You Are Here: Home » Warta Sehat » Kesehatan Ibu & Anak » Apakah Kopi Aman Bagi Ibu Hamil?

Apakah Kopi Aman Bagi Ibu Hamil?

minum-kopi-saat-hamil-amankah-untuk-kesehatan-janinBanyak ibu hamil yang sebelum kehamilannya adalah coffee lover (pecinta kopi) kebingungan, apakah boleh, mereka minum kopi saat sedang hamil?? Jawaban ini sebenarnya diperbolehkan, asalkan tidak lebih dari 200mg kafein/hari. Kalau disetarakan dengan jumlahnya, sekitar 2 cangkir teh atau kopi.

Kafein berlebihan memang bisa menjadi masalah jika kehamilan lemah, yang bisa mengarah pada keguguran atau bayi lahir dengan berat badan rendah. Namun risiko keguguran jumlahnya sangat kecil pada Ibu hamil.

Sumber kafein tidak hanya kopi dan teh, tapi juga coklat, cola dan minuman berenergi. Berikut adalah tabel kandungan kafein pada masing-masing makanan atau minuman :

tabelYang perlu diperhatikan, sajian kopi pada kedai kopi umumnya adalah kopi ekspresso dan kadar kafeinnya bisa saja melebihi batas maksimal yang disarankan. Maka diperlukan alternatif dalam mengurangi kafein dengan minum susu, jus buah atau minum sedikit teh herbal.

Bagaimanapun konsumsi kafein pada Ibu hamil memang harus dibatasi. Sebuah riset menyebutkan bahwa konsumsi minuman berkafein sampai dengan 500mg menjadikan bayi memiliki detak jantung lebih cepat, pernafasan meningkat dan susah tidur.

Kafein sifatnya diuretik (hasrat ingin buang air kecil), hati-hati pada orang yang mempunyai asam lambung tinggi karena dapat menyebabkan sakit perut atau diare. Kafein juga menyebabkan susah tidur.

Selain pada makanan atau minuman, kafein juga terdapat pada obat-obatan seperti obat sakit kepala dan flu, obat alergi. Sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum menggunakannya.

Jika suka dengan teh atau kopi seduh, usahakan seduh teh hanya satu menit, bukan lima menit. Dan usahakan mengganti kopi seduh dengan kopi instan rendah kafein. Hindari teh atau kopi jika mual karena ngidam.

Namun tak jarang pada Ibu hamil yang sebelumnya pecinta kopi mengalami gejala seperti sakit kepala, lemah, letih, mengantuk berat, sulit konsentrasi. Cobalah dulu hanya minum setengah cangkir untuk mengurangi efek sampingnya.

Sumber : Babycenter

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah