7 Nutrisi Pencegah Kanker

Kanker merupakan suatu penyakit yang mematikan. Jika seseorang didiagnosis pertama kali dengan kanker, perasaan pertama yang mungkin muncul seperti kecemasan, kesedihan, kemarahan, penyesalan dan panik. Hal tersebut memang hal yang wajar terjadi, namun sangat penting untuk segera menghentikan perasaan panik dengan rasa tenang agar pengobatan dapat dilalkukan dengan lebih baik.

Saat sekarang ini pengobatan kanker telah mengalami kemajuan mulai dari obat-obatan, kemoterapi sampai pada herbal dan nutrisi untuk membantu sel-sel kanker menyebar dengan cepat. Pada artikel kali ini kita akan membahas nutrisi yang dapat membantu mencegah penyebaran kanker di dalam tubuh.

1. Perbanyaklah mengonsumsi sayuran

   Sayuran yang mengandung glucosinolates seperti kembang kol, bawang putih, kubis dan bawang melindungi DNA dari kerusakan akibat sel-sel kanker, sayuran juga mengandung sulfur phyto-bahan kimia yang mengoptimalkan fungsi sel sehingga mengurangi risiko kanker. Selain itu sayuran berdaun hijau yang mengandung lutein dan zeaxanthin merupakan kunci untuk pencegahan kanker.

2. Perbanyaklah mengonsumsi kalsium, zat besi dan vitamin B

   Kalsium, zat besi dan vitamin B, merupakan nutrisi yang telah dipercaya dalam penurunan risiko kanker payudara.

3. Makanan tinggi antioksidan lycopene, seperti tomat, semangka dan pepaya yang dapat menurunkan risiko kanker.

4. Omega 3

   Para peneliti di Zheijang University and APCNS Center of Nutrition telah mempelajari asam lemak omega-3 dapat mengurangi kanker payudara sebesar 14 persen. Penelitian ini dilakukan pada 800.000 perempuan.

5. Minyak zaitun

   Para peneliti Universitas Navarra di Pamplona, peneliti menemukan bahwa ketika wanita (pada diet Mediterania) menambahkan minyak zaitun extra virgin ke makanan mereka, mengurangi risiko kanker payudara sebesar 62 persen.

6. Biji rami

   Perempuan juga dapat mengurangi risiko kanker payudara dengan mengosumsi biji rami dalam die. Jenis phytoestrogen yang terkandung di dalam biji rami terbukti untuk mencegah kanker payudara pada wanita pasca-menopause.

7. Piperin dari lada hitam dan kurkumin dari akar kunyit

   Menggabungkan mengosumsi piperin dan kurkumin secara efektif dapat membatasi pembaruan diri dari sel induk yang terkena kanker.

Sumber : Natural News

(rsh)