You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Bahaya Konsumsi Gula Secara Berlebihan

Bahaya Konsumsi Gula Secara Berlebihan

images 2Natal sebentar lagi tiba. Bagi umat kristiani tentunya sudah sibuk mempersiapkan hidangan kue-kue dengan berbagai rasa. Umumnya kue-kue yang dihidangkan mengandung tinggi gula. British Heart Foundation mencatat bahwa pada hari natal saja, konsumsi makanan yang mengandung gula pada orang dewasa di Inggris setara dengan 32 sendok teh. Sedangkan batas aman yang direkomendasikan oleh pemerintah tidak lebih 50 gram atau setara 10 sendok teh gula per hari.

Beberapa ahli berpendapat bahwa gula dapat menjadi zat adiktif. Dr Aseen Malhotra, seorang ahli jantung di London dan anggota Akademi Medis Royal Collages mengusulkan bahwa pengunaan gula harus diatur seperti halnya alkohol, karena berdampak buruk pada masyarakat.

Sebuah penelitian terbaru menyebutkan bahwa gula tidak dapat meningkatkan energi tetapi justru membuat tubuh lelah dan terserang kantuk. Maka tak heran setelah mengkonsumsi makanan tinggi karbohidrat setelahnya akan cepat mengantuk. Hal ini disebabkan karena karbohidrat akan diurai menjadi gula. Ketika tubuh sedang merasa lelah lebih baik memilih telur rebus dari pada konsumsi minuman energi, karena dapat memicu serangan jantung.

Gula merupakan musuh utama bagi penderita diabetes. DailyMail mencatat sekitar 1 dari 20 orang di Inggris menderita diabetes. Orang dengan diabetes 48% beresiko terhadap serangan jantung dan 65% mengalami gagal jantung, menurut Audit Diabetes Nasional NHS.

Selain itu gula dapat memicu tumbuhnya jamur sehingga menyebabkan sariawan, jelas Justin Gattney, Ketua Asosiasi Perawat Genital Saluran Kemih. Hal ini dibuktikan ketika beberapa wanita diminta untuk diet rendah gula mengalami perbaikan. Gula juga dapat memicu sakit kepala, migrain hingga berujung pada dimensia.

Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Neurology tahun lalu melakukan scan otak 249 volunter yang berusia 60-64 dengan kadar gula darah kisaran normal. Setelah 4 tahun, mereka yang mempunyai kadar gula tinggi cenderung mengalami penyusutan hipokampus dan amiglada (bagian otak yang berhubungan dengan memori dan fungsi kognitif).

Lain dari pada itu, efek gula pada hati seburuk minuman keras. Setiap kalori yang tidak terbakar akan disimpan didalam hati, dalam bentuk lemak sehingga menyebabkan penyakit hati berlemak non-alkohol.

images 1Frukosa, gula pada buah yang ditambahkan kedalam berbagai makanan olahan juga dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan seperti iritasi usus, jelas Profesor Peter Whorwell, Konsultan Pencernaan dirumah sakit Whythenshawe, Manchester. Frukosa akan difermentasi oleh bakteri didalam usus sehingga memunculkan gejala seperti masuk angin, perut kembung dan diare.

Pada studi baru-baru ini menemukan bahwa orang dengan kadar gula darah tinggi cenderung berisiko terhadap kanker hati, pankreas, payudara dan usus.

Gula juga menyebabkan seseorang terlihat lebih tua. Hal ini dibuktikan setelah peneliti mengukur kadar gula darah 600 pria dan wanita usia 50-70 tahun kemudian menunjukan foto mereka kepada 60 penilai independen. Orang yang memiliki kadar gula yang tinggi dalam darah dinilai tampak lebih tua. Untuk setiap 180 gram glukosa per liter darah diperkirakan menambah umur 5 bulan lebih tua. Hal ini berdasarkan satu teori bahwa ketika gula dipecah didalam tubuh akan memperlambat kolagen dan elastin.

Sumber : DailyMail

(bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah