Mengkonsumsi Vitamin C Bagi Orang Dewasa Obesitas Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

Konsumsi suplemen harian vitamin C 500 mg manfaatnya sama dengan berjalan kaki untuk meningkatkan kesehatan jantung penderita obesitas. Mereka yang mempunyai kelebihan berat badan dan obesitas disarankan untuk berolahraga secara teratur untuk membantu meningkatkan kesehatan mereka. Sayangnya, banyak yang tidak biisa memenuhinya (lebih dari 50%). Beruntung, vitamin C mampu menjaga fungsi kardiovaskular, jika dikonsumsi setiap hari.

Pada orang-orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas, pembuluh darah mereka akan menyempit sebagai akibat dari meningkatnya aktivitas ET-1 sehingga jantung bekerja keras lagi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Selain itu, penyempitan pembuluh darah dapat berarti pembuluh darah kurang responsif terhadap tuntutan perubahan pada aliran darah, sehingga meningkatkan risiko seseorang terhadap penyakit pembuluh darah.

Studi terdahulu telah menemukan bahwa olahraga membantu mengurangi aktivitas ET-1. Tetapi banyak orang kelebihan berat badan atau obesitas menggunakan kurangnya waktu sebagai alasan untuk tidak berolahraga.

Dalam studi ini, para ilmuwan di University of Colorado meneliti apakah suplemen vitamin C, yang telah ditemukan di masa lalu untuk memperbaiki fungsi pembuluh, bisa juga menurunkan aktivitas ET-1. Dua puluh peserta mengosumsi suplemen harian, sementara 15 melakukan olahraga aerobik setiap hari. Ilmuwan mengukur aliran darah lengan mereka, serta respon terhadap infus intra-arteri dari ET-1 sebelum dan setelah setiap intervensi. Para peneliti menemukan bahwa dosis harian vitamin C – 500mg sehari, dapat mengurangi aktivitas ET-1. Sehingga membantu orang-orang kelebihan berat badan untuk tetap sehat.

Akibatnya, tim menyimpulkan bahwa suplementasi vitamin C merupakan strategi gaya hidup yang efektif untuk mengurangi aktivitas ET-1 yang dapat menyebabkan penyempitan pembuluh pada orang dewasa kelebihan berat badan dan obesitas.

Mengosumsi vitamin C lebih dari 1000 mg dapat menyebabkan sakit perut dan diare sedangkan mengonsumsi vitamin C kurang sama 1000 mg tidak menyebabkan kerusakan apapun di dalam tubuh. Para peneliti menganjurkan untuk tidak mengosumsi vitamin C lebih dari 2000 mg.

Sumber : Dailymail

(rsh/bt)