You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Tips mencegah Alzheimer sejak dini….

Tips mencegah Alzheimer sejak dini….

Tips Mencegah Alzheimer Sejak Dini

“Orang yang selalu menggunakatips-alzheimer1-300x225n dan mengasah kemampuan otak dengan kegiatan seperti membaca, menulis dan bermain game di sepanjang hidupnya, cenderung mempunyai tumpukan “plak” protein yang lebih rendah pada otak yang berhubungan dengan Alzheimer, ujar salah satu peneliti asal Amerika. Penelitian sebelumnya juga telah menunjukkan bahwa orang-orang yang berpendidikan tinggi dan selalu aktif dalam menggunakan otak mereka untuk berpikir dan belajar, memungkinkan mereka untuk tetap tajam dalam berpikir dan mengingat, meskipun ketika simpanan dari protein yang disebut beta amyloid mulai merusak jaringan di otak. Menurut Dr William Jagust dari University of California, Berkeley, yang studinya dimuat dalam Archives of Neurology menunjukkan bahwa otak yang diberi suatu rangsangan kegiatan aktif sejak usia dini mampu mencegah terjadinya Alzheimer (terkait penumpukan plak protein di otak).

Namun demikian, kombinasi pengaturan diet, olahraga atau pilihan gaya hidup sehat berpengaruh dalam mencegah atau membantu memulihkan penurunan kognitif. Berikut pencegahan yang dapat dilakukan :

  1. Olahraga teratur. Dapat membantu meningkatkan mood pada penderita Alzheimer.

  2. Diet kaya buah-buahan dan sayuran merupakan pilihan bagi jantung sehat yang juga dapat membantu melindungi kesehatan kognitif.

  3. Asam lemak omega 3. Berdasarkan studi dari Universitas Columbia, orang yang mengkonsumstips-alzheimer2-300x200i diet kaya asam lemak omega-3, memiliki tingkat metabolisme protein (beta-amyloid) yang lebih rendah di dalam darah dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Menurut penelitian tersebut, seseorang yang mengkonsumsi > 1 gram omega3/minggu hanya mempunyai 20-30% timbunan protein beta-amiloid. Satu gram kira-kira sama dengan setengah fillet ikan salmon.

  4. Aktif secara sosial dan stimulasi intelektual dapat membuat ingatan atau memori tetap terjaga dengan baik sehingga menurunkan risiko terjadinya timbunan protein amyloid.

Sumber : Health news, Mayo Clinic, Fox news

About The Author

Number of Entries : 50

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah