You Are Here: Home » Nutrisi & Penyakit » OSTEOARTHRITIS Dapat Berakhir Dengan KELUMPUHAN

OSTEOARTHRITIS Dapat Berakhir Dengan KELUMPUHAN

jointOsteoarthritis merupakan sakit pada persendian yang dapat disebabkan oleh gangguan autoimun, proses degeneratif jaringan pembentuk sendi, menopang beban terlalu berat, atau faktor aktivitas fisik yang terlalu berat dan sering (misalnya pada atlet). Seiring dengan bertambahnya usia, kartilago di daerah persendian semakin menipis. Sendi menjadi kaku dan sering terasa nyeri ketika tulang bergesekan. Ostearthritis biasa ditandai dengan gejala awal seperti ; badan terasa kaku dan rasa sakit di sendi-sendi besar (penopang berat badan) terutama pada cuaca dingin (lembab), pagi hari atau setelah kerja berat yang disebabkan kurangnya produksi cairan synovial (pelumas sendi) seiring pertambahan usia.

Osteoarthritis memang belum sepopuler osteoporosis atau pengeroposan tulang. Bahkan tidak jarang segala gangguan yang terjadi pada tulang sering dihubungkan dengan kasus osteoporosis, sekalipun gangguan yang dirasakan terdapat pada sendi-sendi bukan karena kepadatan tulang yang berkurang. Tetapi, sudah harus menjadi perhatian khusus bahwa osteoarthritis tidak kalah berbahayanya dengan osteoporosis, karena keluhan jangka panjangnya adalah kerusakan tulang rawan sendi, pertumbuhan tulang sendi yang tidak beraturan, pengapuran sendi yang dapat membatasi gerakan, bahkan menyebabkan kelumpuhan yang diiringi dengan nyeri yang hebat.

Umumnya Osteoarthritis ditemukan pada usia lanjut, 50 tahun ke atas, namun dapat juga terjadi pada usia muda. Faktor umur, jenis kelamin, ras dan keturunan menjadi penyebab penyakit ini. Selain itu, perbedaan tubuh perempuan dan laki-laki juga dapat dijadikan pencetus kasus osteoarthritis pada perempuan yang lebih banyak terjadi dibandingkan laki-laki pada kisaran usia 80 tahun. Sebagai contoh, wanita memiliki pinggul lebih lebar daripada pria, memungkinkan tekanan yang lebih pada lutut mereka. Sehingga wanita cenderung mengalami arthritis di bagian lutut, sementara laki-laki agak lebih cenderung memiliki arthritis di punggung dan panggul.

olderOsteoarthritis juga terkait erat dengan aktivitas hormon esterogen pada perempuan. Fungsi hormon estrogen yang menurun pada usia Menopause diduga berpengaruh pada meningkatnya peradangan sendi yang dikaitkan dengan aktivitas asam arakidonat yaitu zat yang dihasilkan dalam tubuh yang berhubungan dengan nyeri dan peradangan, dimana hormon estrogen berperan dalam mengendalikan aktivitas zat ini, sehingga pada saat seorang perempuan mengalami Menopause dan penurunan produksi hormon estrogen maka zat asam arakidonat ini akan meningkat aktivitasnya dan menyebabkan peradangan khususnya pada sendi.

Nutrisi dan dukungan aktivitas tertentu dibutuhkan untuk mencegah terjadinya osteoarthritis di masa tua, sehingga harus mulai diperhatikan sejak usia produktif. Berikut hal-hal yang dapat dilakukan untuk mencegah osteoarthritis :

  1. Menjaga berat badan ideal, banyak hasil penelitian yang menyebutkan tentang hubungan antara kegemukan dengan kejadian osteoarthritis, dimana sendi akan menopang dan bekerja lebih berat dibandingkan dengan yang memiliki berat badan normal.

  2. Mengkonsumsi sumber vitamin C, Vitamin C berperan sebagai antioksidan dan juga mendukung sintesis kolagen, yang keduanya penting dalam memperlambat perkembangan osteoarthritis. Sumber makanan yang kaya vitamin C adalah buah jeruk, stroberi, buah kiwi, melon, brokoli, paprika, kubis Brussel, kol, tomat, dan kentang.

  3. Tingkatkan asupan vitamin D, asupan dan kadar rendah vitamin D dapat mengganggu respon tulang dan meningkatkan risiko OA. Dalam sebuah studi pada 556 pasien dengan osteoarthritis lutut, risiko perkembangan penyakit meningkat tiga kali lipat pada mereka yang memiliki asupan dan kadar vitamin D dalam darah rendah.

  4. Mengkonsumsi suplemen yang mengandung chondroitin sulfate dan glucosamine sulfate bila perlu, kedua zat ini dapat mengurangi terjadinya peradangan sendi.

 

Source : Nutritional Healing, Arthritis Foundation, body-science-medical

 

(ang/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah