Mencegah Kekambuhan Multiple Sklerosis

Multiple Sklerosis disebabkan oleh kekeliruan kekebalan tubuh yang menyerang selaput pelindung syaraf atau myelin dalam otak dan saraf tulang belakang. Beberapa hal yang harus diperhatikan bagi penderita untuk mencegah keparahan multiple sklerosis  (MS) yaitu mandi air panas atau terkena sinar matahari langsung sehingga menyebabkan selubung myelin semakin sensitif terhadap panas dan kambuh. Untuk menguranginya, dibutuhkan beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Hindari terkena matahari langsung yang dapat memicu kekambuhan.
2. Gunakan produk yang bersifat mendinginkan seperti krim juga pelindung lainnya seperti rompi dan topi.Oleskan krim pada leher, dahi dan pergelangan tangan.
3. Minuman dingin. Pada penderita MS, minuman dingin seperti es loli, air es lemon atau es teh sangat membantu. Jika terjadi nyeri, tempelkan botol air es.
4. Berendam di kolam air dingin. Menjaga suhu air tetap rendah akan sangat membantu penderita MS. Baju renang yang basah juga membantu menjaga suhu tubuh agar tidak turun drastis.
5. Perlu kipas angin? Jika tidak ada AC, tidak perlu khwatir, kipas anginpun bermanfaat bagi penderita MS. Hexos juga dibutuhkan untuk menyejukkan kamar mandi/ruangan lain.
6. Pilih-pilih pakaian. Memilih pakaian menjadi hal penting, berapa lapis yang harus dipakai? Pakailah pakaian yang tidak membuat panas dan longgar. Pakaian dengan sistem “pernafasan” terbuat dari kain yang dirancang agar  udara mudah mengalir melalui serat-seratnya dan membuat tubuh terasa dingin.  Bahan sintetis tahan air seperti asetat cenderung menahan panas  dan air. Pilih pakaian yang terbuat dari katun, linen, sutra, dan modal (sejenis rayon).
7. Berhati-hati dengan suhu. U.S. Department of Veterans Affairs (VA) menyarankan suhu bath tub saat berendam lebih rendah dari suhu tubuh. Jika ragu, gunakan termometer untuk memeriksa suhu dan temperatur air. Mungkin terlihat sepele, tapi VA mencatat, peningkatan suhu sedikit saja dapat memicu dan meningkatkan gejala MS. (VA, 2011).

Yang terpenting adalah tindakan bagaimana mencegah kekambuhan. Jika ingin mengubah pola dan strategi keseharian dengan MS, konsultasikan dengan dokter.

Sumber : healthline.com

(ast)