Khasiat Dibalik Manisnya Buah Kurma

Bulan Ramadhan tidak lengkap rasanya tanpa kehadiran buah yang satu ini, kurma merupakan buah favorit yang diminati umat muslim di seluruh dunia, kurma juga identik sebagai makanan manis untuk berbuka puasa. Tidak hanya manis rasanya, tapi punya gizi yang baik dibanding manisan buah kering lainnya. Berikut beberapa manfaat lain dari kurma :

1. Sembelit: Kurma juga disebut sebagai makanan pencahar karena mengandung banyak serat. Untuk mendapatkan efek pencahar dari kurma, Anda perlu merendamnya satu malam penuh dalam air dan konsumsi pada pagi harinya untuk membantu meringankan masalah sembelit Anda.

2. Gangguan usus: Kandungan nikotinat pada kurma bermanfaat untuk menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Asupan kurma secara berkelanjutan dapat menghambat pertumbuhan organisme patologis, dan membantu pertumbuhan bakteri baik dalam usus.

3. Berat Badan: Kurma juga merupakan jenis makanan sehat. Kurma memiliki kandungan yang terdiri dari gula, lemak, protein serta banyak vitamin esensial. Satu kilogram kurma mengandung hampir 3.000 kalori, yang dapat mencukupi sebagian kebutuhan kalori harian.

4. Jantung Sehat: Kurma sangat membantu dalam menjaga kesehatan jantung. Untuk mendapatkan manfaat ini, rendamlah kurma pada malam hari sampai pagi hingga hancur dan segera konsumsi di pagi hari. Ini cukup membantu menguatkan jantung, jika dikonsumsi dua kali seminggu.

5. Diare: Buah kurma yang matang mengandung kalium yang dapat membantu mengatasi masalah diare.

6. Intoksikasi: Kurma dikenal sebagai obat yang sangat baik untuk orang yang mabuk alkohol. Kurma memberikan khasiat untuk mengatasi kasus keracunan karena alkohol.

7. Kanker perut: Kurma bermanfaat menyembuhkan kanker perut. Bekerja sebagai tonik dan dapat dikonsumsi semua kelompok umur, sebagai obat, alami dan tidak menimbulkan efek samping pada tubuh. Kurma dapat dengan mudah dicerna dan digunakan sebagai pasokan energi ekstra yang dibutuhkan.

Meskipun kurma mengandung nilai gizi yang luar biasa, dibutuhkan perhatian ekstra dalam pemilihannya, karena kurma memeliki permukaan lengket yang memungkinkan berbagai kotoran menempel di dalamnya. Oleh karena itu, jika Anda ingin mengkonsumsi kurma, pastikan untuk mencucinya secara menyeluruh terlebih dahulu.

Source : organicfacts.net

(ang/bt)