You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » Apa yang menyebabkan Perubahan Mood??

Apa yang menyebabkan Perubahan Mood??

moodyMood atau suasana hati tidak hanya bergantung pada situasi yang kita alami di keseharian. Mood sangat menentukan kegiatan, mulai dari yang kecil sampai besar. Hanya, ada beberapa hal yang dapat menyebabkan mood kamu berubah dalam waktu cepat atau lambat. Apa saja itu??

  1. Gangguan Bipolar. Orang dengan bipolar mengalami perubahan mood naik turun. Tapi bipolar hanya satu dari beberapa penyebab.
  2. Kurang tidur. Saat tidur, otak dan tubuh akan melakukan recovery setelah bekerja seharian. Maka, jika tidak cukup tidur, tubuh tidak akan terlihat fresh. Kesulitan tidur di malam hari dapat menyebabkan emosi naik, akibatnya mudah marah. Jika terus berlanjut, dapat menyebabkan depresi.
  3. Kadar gula darah rendah. Salah satu penyebab kurang darah adalah karena kurang makan. Akibatnya berpengarauh pada mood seseorang yang mudah merasa kesepian, pusing, gemetaran, kebingungan dan mudah marah. Penderita diabetes sebaiknya memperhatikan kadar gula darah supaya tidak cepat emosi.
  4. Stress kronis dapat meningkatkan masalah kesehatan. Stress menyebabkan kesedihan, marah dan kecewa. Stress juga membuat susah tidur, akibatnya akan mengganggu mood. Olahraga dapat membantu mengurangi tekanan mental.
  5. Obat-obatan tertentu. Perubahan mood dan depresi bisa disebabkan karena minum obat-obatan tertentu. Jika dokter meresepkan obat baru, perhatikan emosi yang terbentuk selama beberapa minggu. Ayunan mood juga bisa terjadi karena minum obat steroid dosis tinggi. Jika diminum terus, mood akan cenderung menyebabkan mudah marah, selain juga susah tidur. Sehingga mood jadi berantakan.
  6. Kadang ketika melakukan Terapi Pengganti Hormon dapat merubah mood sehingga menyebabkan mudah marah tanpa tahu sebabnya. Apakah terapi dalam jumlah banyak dan sedikit, mempengaruhi mood naik turun. Hal ini sama saja ketika seseorang baru masuk dalam masa puber.
  7. Ketika hamil, seorang wanita memproduksi hormon berlebih untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Hal ini menyebabkan perubahan mood sehingga mudah merasa kesepian, bisa juga tiba-tiba menangis tanpa sebab. Beberapa wanita mengalami depresi pasca melahirkan karena hormon turun secara drastis. Konsultasikan dengan dokter bila mengalami depresi atau hal seperti ini.
  8. Pre Menstrual Syndrome (PMS). Banyak wanita mengalami PMS beberapa hari sebelum mens dan terjadi kram, sakit kepala dan perubahan mood. PMS dapat menyebabkan mood berantakan saat mens tanpa disadari karena hormon turun drastis.
  9. Menurunnya kadar hormon sehingga dapat menyebabkan panas/nyeri di dada, masalah tidur dan perubahan mood. Lakukan perubahan gaya seperti konsumsi makanan bergizi dan seimbang, cukup tidur, berolahraga dapat membantu melawan mood naik turun. Konsultasikan ke dokter jika memang perlu ditambahkan dengan obat.
  10. Demensia dapat merusak otak yang mempengaruhi memori dan kepribadian seseorang. Penderita demensia dapat mengalami perubahan antara marah dan tenang dalam waktu yang cepat. Mereka dapat merasa frustrasi karena tidak dapat menjelaskan emosi sendiri. Banyak penderita menarik diri dan depresi, walau sebelumnya bisa sangat bersosialisasi.
  11. Seorang dengan ADHD sangat sulit mengontrol kemarahan, bahkan untuk hal ringan. Orang ADHD banyak mengalami depresi dan gangguan perubahan mood. Biasanya dapat dibantu diredam dengan obat.
  12. Gangguan tiroid. Baik orang dengan hipertiroid atau hipotiroid dapat mengalami masalah gangguan mood. Berobat dapat membantu menstabilkan hormon dan mood menjadi lebih terkontrol.
  13. Kopi, soda dan beberapa minuman lainnya dapat menaikkan energi dan mood. Kafein mendorong peningkatan sistem syaraf, sehingga pada beberapa orang dapat meningkatkan rasa cemas, kelelahan, terganggu.
  14. Terlalu banyak makan gula. Banyak riset menyebutkan jika seseorang terlalu banyak mengkonsumsi gula olahan akan mengubah kimia otak. Hal ini akan mengarah kepada gejala gangguan mood seperti depresi. Makanan yang banyak mengandung gula olahan misalnya biskuit, yogurt berperasa, saus tomat, hampir semua makanan olahan dan makanan berlabel rendah lemak.

Sumber : webmd

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah