You Are Here: Home » Diet » 5 Pola Diet Yang Sebaiknya Tidak Diikuti

5 Pola Diet Yang Sebaiknya Tidak Diikuti

Banyak cara untuk menurunkan berat badan. Umumnya mereka akan mencoba diet A, B, C dan sebagainya, demi menurunkan berat badan. Namun, jarang sekali memperhatikan resiko yang ditimbulkan.

Bahkan tak jarang yang mengikuti pola diet dari seorang public figure, tanpa banyak pertimbangan. Setiap pola diet penurunan berat badan mempunyai konsekuensi yang berbeda seperti yang dijelaskan berikut ini :

  1. Diet Breatharian. Diet ini mengarah pada tidak makan dan tidak minum. Bisa dibayangkan, bagaimana kekurangan gizi dan merusak kesehatan tubuh. Bahkan pada wanita menyebabkan osteoporosis lebih cepat. Selain itu juga dapat menderita bulimia dan orthoreksia. Tetaplah lakukan pola diet seimbang dan imbangi dengan olahraga.

  2. Diet Biotyping. Diet ini didasarkan pada konsep “Body Biotyping” yaitu cara untuk menemukan pola karakteristik fisik, emosional dan psikologis dan menggunakannya untuk meningkatkan kesehatan, namun tidak terbatas pada saran gizi. Setelah tercapai biotyping, hanya makan makanan yang dipilih untuk keseimbangan hormon misalnya hipofisis, tiroid, adrenal atau gonad. Tipe diet tiroid ini setara dengan diet paleo. Pola diet ini mengarah pada orthorexia nervosa (terobesesi makanan terlalu sehat) yang menyebabkan pikiran terlalu eksklusif pada jenis makanan.

  3. Diet bebas gluten. Diet yang menghindari asupan makanan yang mengandung gandum, rye, barley, titricale atau kamut. Pengecualian biji-bijian ini umumnya akan menyebabkan beberapa penurunan berat badan, namun kebanyakan orang sebenarnya tidak bisa menghindari makan makanan ini. Potensi kekurangan serat makanan yang menyebabkan sembelit dan kekurangan vitamin B kompleks dapat terjadi kecuali kemudian akhirnya mengkonsumsi biji-bijian misalnya sorgum, jagung, quinoa dan beras merah.

  4. Diet Alcorexia atau Drunkorexia. Diet bagi orang yang menderita sakit, dan sangat tidak disarankan bagi orang dalam masa pertumbuhan. Diet jenis ini membuat tubuh secara drastis memperlambat metabolisme untuk menghemat energi. Hal ini akan mengarah pada kekurangan gizi berat, apalagi pada orang yang peminum alkohol, akan memperberat kerja hati dan ginjal. Jika ditambah kecanduan alkohol malah akan menaikkan berat badan.

  5. Diet Dukan. Diet protein tinggi, lemak tinggi, rendah/tanpa karbo yang dirintis oleh Dr Atkins. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa tingkat kegagalan untuk diet tinggi protein sangat tinggi karena orang cenderung menjadi sangat bosan makan hanya protein dan beberapa sayuran (Foster et al, 2003; Stern et al, 2004). Sebagai omnivora (tidak karnivora), manusia membutuhkan makanan yang bervariasi, termasuk juga karbohidrat.

Sumber : health24

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah