You Are Here: Home » Warta Sehat » Kesehatan Wanita » 10 Makanan Yang Bikin Kulit Sehat dan Terlihat Lebih Cerah

10 Makanan Yang Bikin Kulit Sehat dan Terlihat Lebih Cerah

images 2Setiap wanita pasti ingin terlihat mempesona,mempunyai kulit yang terlihat cerah, berkilau dan cantik. Tak heran jika banyak toko yang menjual produk kecantikan kulit, namun sebelum memutuskan untuk membeli, cobalah pertimbangkan beberapa bahan alami yang dapat meningkatkan dan mencerahkan kulit, yaitu :

  1. Alpukat. Buah ini kaya akan vitamin B3 (niasin) yang bermanfaat untuk menghaluskan kulit. Selain itu alpukat dapat membantu mengatasi kulit yang mudah iritasi, merah dan bengkak. Serta juga digunakan sebagai masker atau lulur.

  2. Keluarga Berry. Kaya akan vitamin C yang dapat membantu sehingga membangun serat kolagen tampak awet muda. Antioksidan yang tinggi penting untuk mengurangi peradangan.

  3. Keju Cottage. Kaya akan selenium dan vitamin E yang membantu melawan radikal bebas, mencegah sejumlah kanker dan kaya akan antioksidan

  4. Kacang Almond. Kaya akan asam lemak yang membantu menjaga membran sel, mengeluarkan racun, membantu menahan lapisan air dan memberikan wajah kenyal dan kencang.

  5. Kentang. Kaya akan seng dan vitamin C. kulit akan terlihat lebih cerah, muda dan segar.

  6. Biji bijian. Serat membuat kulit tampak lebih bersih dan cerah karena membersihkan usus. Pilihlah biji bijian utuh tanpa food additives

  7. imagesFlax seed. Kaya akan asam lemak omega 3 yang membantu melebabkan kulit, membuka sumbatan pori pori karena lemak, membantu mengurangi jerawat. Asam lemaknya juga membantu kulit tampak terlihat awet muda

  8. Yogurt. Tinggi protein, serat. Yang terbaik adalah greek yogurt, bisa berupa rasa plain (biasa) atau dapat lebih baik ditambahkan dengan madu

  9. Paprika. Paprika merah, kuning, hijau atau orange. Dapat membantu mengurangi mata gagak/cekung, karotenoid nya membantu mencegah keriput dan tampak awet muda ,jika di makan secara teratur

  10. Mangga. Kaya vitamin A, antioksidan, rendah kalori. Membantu memberikan kolagen untuk kekencangan kulit.

Jangan lupa juga, makan lah buah buahan dan sayuran lain yang beragam agar lebih bervariasi.

Sumber : epyk

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety inodnesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top