You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » 10 Jus Wajib Minum Saat Lagi Sakit

10 Jus Wajib Minum Saat Lagi Sakit

jusSaat sakit, kita tetap memerlukan gizi dalam bentuk vitamin, mineral dan energi. Sepuluh jus berikut ini cukup ampuh untuk mengurangi flu dan pilek.

  1. Apel, Jeruk dan Wortel. Sangat ampuh untuk melawan infeksi. Kaya akan Vitamin A, B6 dan C, kalium dan asam folat.
  2. Jeruk dan grapefruit. Vitamin C melindungi sel dari kerusakan ketika sedang flu berat. Kurang Vitamin C memperlambat proses penyembuhan, tidak ada perlawanan terhadap infeksi dan buruknya respon imun. Jus ini kaya akan Vitamin A,C, B6, asam folat dan zink.
  3. Jus tomat alami. Tomat kaya akan folat, vitamin A dan C, zat besi, yang semuanya membantu menurunkan infeksi.
  4. Kale, tomat dan seledri. Mengandung zat yang menurunkan peradangan/inflamasi, yaitu Vitamin A dan C, magnesium, kalium, besi dan asam lemak.
  5. Bit, wortel, kunyit, jahe. Meningkatkan sistem imun dan membantu menurunkan gejala flu misalnya batuk, hidung berair, nyeri tubuh. Jus ini juga sangat bermanfaat bagi orang yang menderita rematik. Kaya akan Vitamin A, C, E, besi dan kalsium.
  6. Strawberry mangga. Vitamin E pada mangga sebagai antioksidan yang mampu meningkatkan sistem imun terutama pada lansia.
  7. Kaya dengan Vitamin A,C, magnesium dan zink. Selain membantu meningkatkan sistem imun, juga meredakan nyeri otot karena gejala flu terutama pada lansia. Resep india kuno mencampurkan jus semangka dengan mint, apel atau jeruk.
  8. Strawberry kiwi mint. Kaya dengan Vitamin A, B6, C, magnesium, folat, zink. Akan lebih enak jika dicampur dengan yogurt sehingga seperti smoothies.
  9. Biji labu. Selain meningkatkan daya tahan tubuh, juga menyehatkan tulang, menunda gejala menopause, kesehatan kulit dan kuku, kesehatan kantung kemih, gangguan prostat dan kesehatan mental.
  10. Bayam, selada dan kale. Kaya dengan Vitamin A, C, B6, besi dan kalsium.

Sumber : healthline.com

(ast/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top
Modish Modish indonesia Modis indonesia Baju Modis Hijab Modis Gaya Modis atasan Modis beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety mama mama indonesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa Jasa Pasang CCTV Jasa Design Rumah Jasa Renovasi Rumah Pasang CCTV DCG Indonesia Design Rumah Renovasi Rumah jasa desain rumah arsitek murah desain rumah