10 Cara Mencegah Kerutan Wajah

Industri kecantikan ramai menawarkan produk yang mampu menghilangkan kerutan. Namun selain mengandalkan produk perawatan kecantikan, ada beberapa cara alami yang mempunyai manfaat yang sama.

Berikut ini adalah 10 cara efektif untuk mengurangi kerutan secara alami :

1. Konsumsi Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk mempertahankan kolagen yang membentuk jaringan ikat di kulit, tulang otot dan tendon. Vitamin C banyak ditemukan pada buah kiwi, jambu dan stroberi.

2. Berhenti merokok

Rokok mencakup hampir 4.000 bahan kimia yang berbeda yang dapat menguras kolagen dari dalam kulit Anda. Merokok sangat berbahaya bagi kulit dan pembuluh darah karena nikotin mempersempit pembuluh darah yang berada di bawah kulit. Hasilnya adalah penuaan lebih cepat dan lebih keriput.

3. Mengurangi jumlah gula yang Anda konsumsi

Mengkonsumsi sejumlah besar gula akan mempengaruhi kenaikan berat badan yang dapat menyebabkan keseimbangan gula darah yang kemudian dapat menyebabkan diabetes dan penyakit lainnya. Gula juga bisa berdampak pada kulit Anda dengan merusak kolagen. Proses ini disebut glycation yang menyebabkan kulit kehilangan ketahanan dan bentuk keriput nya.

4. Makan buah-buahan dan sayuran segar

Buah-buahan segar dan sayuran kaya akan Vitamin A dan D secara signifikan dapat membantu kulit Anda bersinar dari dalam. Mengkonsumsi lebih banyak sayuran segar atau jus sayuran dan buah.

5. Jus lemon pijat

Rasa asam jus lemon membantu kulit terlihat lebih hidup dan mengurangi keriput. Keuntungan aromaterapi ditambahkan jeruk segar dapat menghidupkan kembali indra kulit Anda. Potong lemon dan usap pada wajah yang berkerut.

6. Minyak zaitun

Minyak zaitun alami juga sangat membantu untuk kulit Anda yang membuat lembut dan elastis. Sebelum tidur, usapkan beberapa beberapa tetes minyak zaitun dan pijat dengan lembut pada wajah dan bersihkan dengan handuk lembut. Kulit Anda akan menjadi lebih lembut dan tampak sehat.

7. Makan cokelat hitam

Anda mungkin berpikir bahwa coklat berhubungan dengan bintik-bintik dan jerawat. Tapi di sisi lain, dark cokelat mengandung flavon unsur antioksidan yang membantu dalam mengurangi kerutan. Alasan ini telah diverifikasi di Eropa Dermatology konferensi di London.

8. Tidur yang cukup

Salah satu studi yang dipresentasikan oleh Masyarakat Untuk Investigative Dermatology mengungkapkan bahwa orang-orang yang tidur lima jam memiliki keriput lebih banyak dibandingkan mereka yang tidur dengan waktu ideal selama 7 jam.

9. Blueberry & Almond

Blueberry kaya akan vitamin C dan antioksidan untuk perlindungan kolagen, nutrisi yang sangat dibutuhkan kulit. Almond adalah makanan sehat lainnya yang juga mengandung vitamin E untuk elastisitas kulit.

10. Massage

Pijatlah dengan lembut daerah sekitar wajah seperti dahi, leher dan di bawah mata.

Sumber : healthtoday

(bt/bt)