You Are Here: Home » Warta Sehat » Umum » 9 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan

9 Manfaat Vitamin E Bagi Kesehatan

Vitamin_E1Selama ini kita tahu bahwa manfaat vitamin E yang paling utama adalah untuk kesehatan kulit. Namun vitamin E ternyata memiliki manfaat yang jauh lebih banyak daripada sekedar menyehatkan kulit. Vitamin E atau alpha tokoferol merupakan salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh yang dapat membantu mengatasi beberapa masalah yang terjadi di dalam tubuh. Tubuh tidak bisa memproduksi vitamin E sendiri dan harus mendapatkan asupan vitamin E dari luar yaitu dari makanan-makanan yang kita konsumsi. Berikut ini beberapa manfaat vitamin E yang dapat kita peroleh jika mendapatkan asupan vitamin E yang cukup.

  1. Mencegah Radikal Bebas

    Vitamin E berperan sebagai antioksidan bagi tubuh. Antioksidan adalah zat yang penting untuk membantu menetralkan radikal bebas. Radikal bebas dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit, karena radikal bebas bersifat merusak struktur sel sehingga membuat kerusakan organ, radikal bebas juga dapat merusak sistem kekebalan tubuh.

  2. Mencegah Penyakit Stroke dan Jantung

    Vitamin E berperan penting untuk mengencerkan darah yang beredar di dalam pembuluh darah dan menjadikan darah dapat mengalir lebih lancar sehingga tidak akan terjadi penumpukan Plak pada dinding pembuluh arteri. Penumpukan Plak di pembuluh arteri maupun aliran darah yang tidak lancar dapat meningkatkan resiko terserang penyakit jantung dan stroke. Oleh sebab itu, jangan menganggap remeh vitamin E karena asupan vitamin E yang cukup akan membantu Anda terhindar dari pernyakit mengerikan ini.

  3. Mencegah Osteoarthritis

    Sebuah studi yang telah dilakukan memperlihatkan bahwa vitamin E ternyata juga dapat mencegah dan meredakan osteoarhritis. Hal ini berarti vitamin E bisa digunakan untuk membantu meredakan nyeri rematik. Selain itu, vitamin E juga dapat membantu meningkatkan mobilitas sendi –sendi tulang dan menurunkan resiko asam urat.

  4. Mempertahankan Kelembaban Kulit

    Bagi Anda yang memiliki kulit kering, Anda mungkin kekurangan asupan vitamin E karena vitamin E berperan penting dalam menjaga kelembaban kulit. Selain itu, vitamin E juga membantu melindungi kulit dari paparan sinar UV dari sinar matahari yang menyebabkan kulit menjadi tidak sehat dan gelap. Oleh sebab itu, jika Anda menginginkan kulit yang sehat, rajin-rajinlan mengkonsumsi vitamin E.

  5. Mempercepat Penyembuhan Luka

    Jika seseorang terluka baik tergores atau luka yang cukup parah, sebaiknya mengkonsumsi makanan-makanan yang banyak mengandung vitamin E. Dengan mengkonsumsi vitamin E yang cukup dan teratur, maka luka pun akan lebih cepat sembuh daripada mereka yang tidak mendapatkan asupan vitamin E. Selain dikonsumsi, vitamin E sebaiknya juga dioleskan pada bagian yang terkena luka, misalnya pada luka bakar atau luka gores. Cara penyembuhannya, lubangi satu kapsul vitamin E dengan jarum. Setelah itu pencet kapsul tersebut supaya cairannya keluar kemudian oleskan di bagian yang luka secara perlahan – lahan.

  6. Menjaga Kesehatan Seksual pria

    Vitamin E ternyata memiliki manfaat yang sangat besar terhadap kesuburan pria dan kehidupan seksualitasnya. Pada sebuah penelitian, pria yang mengkonsumsi 400 mg vitamin E secara teratur memperlihatkan adanya perbaikan motilitas sperma sehingga dapat meningkatkan kesuburan pria. Selain itu, konsumsi vitamin E yang cukup juga membantu meningkatkan gairah seks. Vitamin E berperan penting dalam meningkatkan hormon testosteron di dalam tubuh. Hormon testosteron inilah yang berpengaruh dalam gairah seksual pria. Jika hormon testosteron meningkat, maka gairah seksual pria pun akan meningkat.

  7. vitamin-eMengurangi Kram Saat Menstruasi

    Sebagian perempuan yang sedang menstruasi biasanya mengalami kram perut. Vitamin E bisa digunakan untuk meredakan kram saat menstruasi. Untuk menyembuhkan kram saat menstruasi dengan vitamin E, caranya cukup konsumsi vitamin E dua kali sehari selama dua minggu sebelum siklus mens. Saat menstruasi tiba, maka kram pun tidak akan muncul lagi.

  8. Menumbuhkan kembali Rambut dengan vitamin E

    Vitamin E juga dapat membantu menumbuhkan kembali rambut setelah rambut rontok. Nutrisi ini merangsang pertumbuhan kapiler di kulit kepala.

  9. Vitamin E membantu pengobatan Diabetes

Menggunakan 1.800 IE vitamin E per hari, pasien diabetes menunjukkan perbaikan di kedua fungsi ginjal dan aliran darah retina. Penggunaan vitamin E mencegah neuropati diabetes pada mereka dengan diabetes tipe I.

Sumber : NaturalNews

(rsh/bt)

About The Author

Situs Resmi Kesehatan, Gizi & Farmasi.

Number of Entries : 1904

Leave a Comment

© 2012 - www.mausehat.com

beauties beauties indonesia kecantikan jual kosmetik jual produk makeup jual skincare jual produk kecantikan sweety sweety inodnesia perlengkapan bayi jual produk bayi jual produk balita perlengkapan balita popok sweety newborn popok sweety gold pants jual popok sweety perlengkapan komputer jual hp jual laptop jual smartphone jual server jual printer jual scanner jual vga jual monitor jual software perlengkapan elektronik IDB IDB INDONESIA perlengkapan Olahraga jual sepatu footsal jual raket badminton jual raket bulutangkis Toko Alat Olahraga perlengkapan Olahraga & Sport peralatan fitness ISG ISG INDONESIA Infinity Sport Group jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia jual suplemen jual suplemen kesehatan jual multivitamin jual vitamin jual suplemen dan vitamin jual susu nutrition nutrition indonesia outfit outfit indonesia jual baju online jual baju wanita jual baju pria jual baju jual sepatu online jual sepatu wanita jual sepatu pria jual sepatu jual tas online jual tas wanita jual tas pria jual tas jual celana online jual celana wanita jual celana pria jual celana IDBEON ID BEON ID Beyond Digitech Digitech Indonesia Evelyn Mode Baby Dress Pakaian Anak Digital Marketing Indonesia Digital Marketing Digital Agency Digital Agency Indonesia Jasa Design Jasa Buat Logo Jasa SEO Jasa Pembuatan Website Jasa Pembuatan Ecommerce Jasa Pembuatan Toko Online Jasa Sosial Media IMG Indonesia Internet Marketing Group Media Gaya Hidup Pria Modern Jual Obat Kuat Jual Tas Pria Jual Pakaian Pria Jual Sepatu Pria Jual Jam Pria Men Indonesia Fasion Pria Jual Obat Pria Dewasa Jual Obat Kuat Pria Herbal Jual Obat Kuat Lelaki Jual Obat Kuat Pria Original Jual Obat Kuat Perkasa
Scroll to top