Buat kalian para Gen Z (yang lahir antara 1997 sampai 2012), pasti nggak asing dengan masalah stres atau sakit di badan yang sering datang tiba-tiba, kan? Pasti kalian pernah ngerasa lelah banget padahal baru kerja atau kuliah sebentar, atau malah sering ngerasa cemas dan nggak tahu apa penyebabnya. Tapi, jan more ...

Masa golden age, atau usia emas, terjadi antara usia 0 hingga 5 tahun. Ini adalah periode yang sangat penting bagi perkembangan fisik, kognitif, dan emosional anak. Pada usia ini, otak anak berkembang pesat, dan segala hal yang mereka alami dan pelajari akan berpengaruh besar di masa depan. Penelitian terbaru more ...

Olahraga itu penting buat jaga tubuh tetap fit, tapi gak semua orang punya waktu atau energi buat latihan berat. Nah, olahraga mudah yang tetap bisa bakar banyak kalori jadi solusi buat kamu yang pengen tetap aktif. Artikel ini bakal bahas beberapa gerakan simpel yang tetap efektif buat bakar kalori dan bikin more ...