Sudah banyak diketahui, bahwa konsumsi ikan bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Setidaknya ada  11 manfaat yang sudah terbukti secara riset kesehatan yang dapat disimpulkan berikut ini. Tinggi nutrisi penting. Ikan mengandung protein, yodium, mineral dan vitamin yang tinggi dan mengandung lemak sehat, omega-3. I more ...

Mendengar kata kolesterol biasanya orang akan sedikit “takut” karena banyaknya artikel terkait bahaya kolestrol menyebabkan pengerasan pembuluh darah, terutama pada jantung dan otak. Meski demikian, tidak sepenuhnya kolestrol itu jahat. Meski dalam jumlah yang terbatas, kolestrol tetap dibutuhkan oleh tubuh. more ...

Hubungan antara insulin dan hormon stres sangat kompleks, tetapi penting untuk memahami hal itu terutama bagi penderita diabetes. Ketika tubuh berada di bawah stres, kelenjar adrenal memicu pelepasan glukosa yang disimpan dalam berbagai organ, sehingga menyebabkan peningkatan kadar glukosa dalam darah. Pada p more ...